苹果富含丰富的维生素，是著名的生命之果，对健康非常有好处。西方就有这么一句谚语：每天一个苹果，医生远离我，就是建议人们多吃苹果。但是，您会吃苹果吗？调查结果显示，经常吃苹果的人，牙本质受损的可能性比不常吃苹果者多3.7倍；常喝果汁的人，靠近牙根部的牙釉质受损可能性增加4倍；常喝啤酒的志愿者牙本质受损的几率高三倍。研究人员说，一些品种的苹果含糖量高，会让口腔内的酸度大大增加。“这与我们吃东西的种类无关，而是与吃东西的方式有关。”那么，怎样吃苹果才是正确的呢？

    怎样正确的吃苹果

    步骤/方法

    吃苹果一定要快。

    医生们经常说吃苹果有益健康，这没错，但是如果你吃苹果时的速度很慢，酸就会腐蚀牙齿。所以，吃苹果的时候速度要尽可能的快，尽量坚持苹果酸与牙齿接触的时间，保护牙齿的健康。

    吃水果时就些牛奶或奶酪。

    人们通常认为常喝碳酸饮料会腐蚀牙齿，但调查显示，喝碳酸饮料并不会增加这种风险。医生的建议牙齿健康应该关注酸，而不是一些常喝的软性饮料。人们吃水果时就些牛奶或者吃片奶酪，因为这两种食物中富含钙质，可以中和酸。另外，吃苹果后喝水也可以冲掉有害物质。

    吃酸性食物前刷牙。

    刷牙可以在牙齿和食物间形成一个保护层，可以有效避水果中的酸对牙齿造成伤害。另外，喝水果汁可以用吸管，减少牙齿与果酸的接触。