在胖女孩的世界里，减肥的方法千奇百怪，效果却不见长。不如试一试水果减肥法吧!用水果搭配出来的减肥餐，没有多余的热量还能补充各种维生素，瘦身效果非常可观哦!

    水果减肥餐元素之苹果

    苹果含有丰富的果胶，这就是为什么会有苹果醋减肥的说法。它能帮助肠胃蠕动，排除体内的毒素，加速新陈代谢，降低热量的吸收，有效的预防腿部水肿。

    准备材料：酸奶150ML、苹果2个、奇异果1个、草莓50G、葡萄50G

    制作方法：将苹果、奇异果、葡萄、草莓处理干净，然后分别切成一小块。

    然后放入到酸奶中进行搅拌，便做成了酸奶苹果沙拉了。

    这样的水果减肥餐低脂浓稠、味道香浓，促进消化帮助减肥。