现代都市人的生活工作压力越来越大，因此本应该在平常饮食中就能获得的正常的维生素量，现在却不能满足人体所需，进而现代人有很多都有吃维生素片的习惯，但是毕竟维生素片是经过加工的，吃久了对身体也是有一定害处的，而且其价格也不便宜。

其实在现代人紧张的生活中，水果是我们摄取维生素好的食物，尤其是猕猴桃，它富含钙、铁、钾等多种矿物质及十七种氨基酸，每天吃几颗猕猴桃就能满足人体每天所需的维生素。加上其口感酸甜清爽，颇受人们喜爱。

猕猴桃具有丰富的营养价值，不但能满足人体所需维生素，常食用猕猴桃还能防治便秘、对人体有美容排毒的功效。