大秦猕猴桃专家提示:睡眠不好可以多吃猕猴桃
发布时间:2017/6/2 10:52:09点击率:0

大秦猕猴桃专家研究发现,持续1个月在睡前吃下两个猕猴桃,上床至入睡的时间缩短39%,半夜醒来的时间缩短43%,总睡眠时间加长14%。
这是因为猕猴桃含丰富的钙、铁和维C,钙质能镇定神经,因而有助于舒缓紧张的中枢神经系统,从而促进睡眠。
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