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  红枣是我们日常生活中十分常见的一种食物，大家也经常会吃，大家都知道吃红枣好，在过几个月就到夏季了，那么夏天能吃红枣吗?

  夏季因为天气原因，很多人都容易烦躁，尤其是睡觉的时候，更是燥热的不行，这个时候就可以吃一些红枣，因为  红枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙a有镇静、催眠和降压的作用，其中被分离出的柚配质c糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、直木僵作用，故夏季适量吃一些红枣具有安神、镇静之功效。

  红枣有健润脾胃、养血、补气的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜常吃，数量一般一天吃8～10个即可。需要注意的是，痰多和大便秘结者要谨慎食用。