黑米知道
杂粮比大米热量还要高，为什么却能减肥？
杂粮比大米热量还要高，为什么却能减肥？糖尿病人，或者减肥的人，肯定不敢吃月饼，但他们敢吃苏打饼干，因为苏打饼干不甜，也没油。事实上，没糖也没油的苏打饼干的热量，与月饼相差无几！苏打饼干虽然不含糖和油，
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滋阴润肺养肾选优质黑米
滋阴润肺养肾选优质黑米时下随着渐入深秋，气温逐步降低，早晚常可感到阵阵寒意。中医认为寒为阴邪，易伤阳气，而人身之阳气根源于肾，所以寒邪易伤肾，可用黑米熬粥煮饭，以滋阴润肺、养肾益气。黑米又称补血糯米、
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减肥有妙招：黑米减肥法
减肥有妙招：黑米减肥法黑米是一种较为常见的食物，我们常用黑米来煮粥喝，也有少部分地区把黑米作为主食，和大米相比，黑米的营养价值更高，对于皮肤和毛发都是有好处的，也有人利用黑米来减肥，那么黑米减肥吗?我
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保存熬制黑米均有讲究
保存熬制黑米均有讲究为了更多地保存营养，黑米多半在脱壳之后以“糙米”的形式直接食用。这种口感较粗的黑米适合用来煮粥。煮粥时，为了使它较快地变软，好预先浸泡一下，让它充分吸收水分。为了避黑米中所含的色素
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小米健脾黑米补肾 五谷杂粮养生
小米健脾黑米补肾五谷杂粮养生日常中，一日三餐比不可少的就是五谷杂粮，多食用五谷杂粮，不仅仅可以身健体，同时也能防病治病，五谷杂粮对身体的健康影响也是非常大的，生活中常食用的就是小米和黑米，那么小米和黑
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自带天然养生功效的黑色系食材
自带天然养生功效的黑色系食材紫菜：紫菜含有丰富的维生素和矿物质，蛋白质含量更远超过海带，能软坚散结、清热化痰、利尿。从补碘又补钙的紫菜蛋花汤，到降血脂的豆腐兔肉紫菜汤，从快手菜到“大菜”，鲜美的紫菜都
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黑米煮粥有讲究
黑米煮粥有讲究黑米适合用来煮粥，而不是做成米饭。煮粥时，为了使它较快地变软，好预先浸泡一下，为了避黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，不要揉搓；泡米用的水要与米同煮，不能丢弃，以保
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黑米的保健功效 逢黑必补
黑米的保健功效逢黑必补中医认为，逢黑必补，也就是说黑色的食物营养功效更加的大，黑米就是一种常见的黑色食物，市场上黑米的价格也是不菲，那么黑米到底有哪些保健养生的功效呢?下面营养专家就为大家揭开黑米的神
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