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  会有人问沏茶妹，你每天教茶泡茶的，那么你真的会去喝茶呢。说句实话，以前我是不怎么喝的，那时候对茶饮的东西理解也不够深刻。生活中喝的最多的是矿泉水和奶茶，基本上不会去买茶叶喝。但是现在学习的东西越来越多，学到的东西也越来越多，随着知识的增长与自我的精进，对茶叶，这个人在草木间的生命的理解越来越多，也真的愿意去泡茶喝茶。看着那些象征着生命的纹路在杯中翩翩起舞的样子，我觉得这是一种难得的幸福，是与繁弦急管的生活不一样的东西，是来自于心底的宁静，我也越来越享受这种幸运与幸福。

  作为一个妹子，想要减肥是真的，喜欢吃吃吃也是真的，所以每次吃完了再减或者说减完了再吃这种事，简直就是家常便饭一样的存在，每次都是大型的翻车打脸现场，所以集美们，如果想要瘦，还想要吃吃吃，不如和沏茶妹一起学一些茶饮的实用的减肥方法。当然，如果饮食量过甚，喝茶也没用。沏茶妹说的喝茶，不是日常意义上的减肥茶，而是我们平时所见的一些茶，去油刮腻的这种，用正确的饮用方法，减少一些日常饮食里的油腻，尽量保持身材。重要的是，正确的茶饮，还能对我们的健康有益。

  1、降压茶

  如今不少老人会经过饮茶来到达降血压的目的，但是那些茶喝了后会降血压呢?取松萝3克(切碎)，菊花10克，绿茶3克。将三种资料一同放入茶杯中，用开水冲泡，加盖闷10~15分钟即可。

  这款茶饮滋味甘凉微苦，气息幽香，长期饮用能够散热降压、清肝明目。

  2、降脂茶

  取新颖山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖适量。山楂洗净，去核捣烂，与茯苓一同放入砂锅中，参加适量的水，用文火煎约10分钟，去渣取汁，再用此汁冲泡槐花，后参加冰糖调味即可。

  这款茶饮酸甜可口，具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。

  3、清咽茶

  很多老年人都会有呼吸道疾病，比方哮喘咳嗽等，有些老年人觉得嗓子里老有异味感，那么能够喝清咽茶。取干柿饼10~15克，罗汉果1个，胖大海1枚。将柿饼隔水蒸15分钟后切片，罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼一同放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖5分钟即可。

  这款茶饮清润爽口，清咽止痛、止咳消肿的效果非常显着。

  4、降糖茶

  糖尿病也是老人常见疾病之一，平常除了要留意控制糖分的摄入量，还要恰当喝点降糖茶。取淮山药、天花粉各9克，枸杞子10克。将淮山药研碎，和天花粉、枸杞子一同放入搪瓷锅中，参加适量的水，用文火煎煮10分钟，去渣取汁饮用。

  这款茶饮除了能够降低血糖，还能滋补肝肾、益气生津、促进肝细胞重生。

来源：百家号五指营销秘籍