疫力低?这4种食物来帮你
发布时间:2019/8/28 10:27:40点击率:0
疫力可以帮助我们抵抗外来侵入的病菌病毒,人体疫力的高低直接影响着身体健康。而吃对东西能够更好的增我们自身的防御机制,尤其是以下这四中食物对提高疫力非常有效。
1、海鲜
海鲜作为广大人民群众喜爱的食物之一,不仅口感鲜美,营养价值也是非常高的,适当适量的吃一些海鲜能够降低冠心病、心肌梗塞,同时还能防癌抗癌,提高我们的疫力。
2、冬虫夏草
《医用中药药理学》中有记载,冬虫夏草可以增非特异性疫、调节体液疫、调节细胞疫、增疫器官的功能、增细胞系统的功能和增自然杀伤细胞的活性等诸多疫功效。它是一种增疫力,调节疫系统平衡的食物。
3、酸奶
由于酸奶是经过发酵而制成的,里面包含了大量的益生菌以及丰富的蛋白质,不仅能够调节肠道,预防腹泻还能够有效的增肠道的疫力,提高自身疫力。
4、动物肝脏
维生素A能够促进糖蛋白的合成,增疫力,而动物的肝脏里含有丰富的维生素A,平时适量吃一些能够满足身体所需要的营养,以此建立大的疫系统。但因为动物肝脏中会存在一定程度的有害物质,所以挑选时应选正常优质的肝脏,进行彻底的清洗后再食用。
1、海鲜
海鲜作为广大人民群众喜爱的食物之一,不仅口感鲜美,营养价值也是非常高的,适当适量的吃一些海鲜能够降低冠心病、心肌梗塞,同时还能防癌抗癌,提高我们的疫力。
2、冬虫夏草
《医用中药药理学》中有记载,冬虫夏草可以增非特异性疫、调节体液疫、调节细胞疫、增疫器官的功能、增细胞系统的功能和增自然杀伤细胞的活性等诸多疫功效。它是一种增疫力,调节疫系统平衡的食物。
3、酸奶
由于酸奶是经过发酵而制成的,里面包含了大量的益生菌以及丰富的蛋白质,不仅能够调节肠道,预防腹泻还能够有效的增肠道的疫力,提高自身疫力。
4、动物肝脏
维生素A能够促进糖蛋白的合成,增疫力,而动物的肝脏里含有丰富的维生素A,平时适量吃一些能够满足身体所需要的营养,以此建立大的疫系统。但因为动物肝脏中会存在一定程度的有害物质,所以挑选时应选正常优质的肝脏,进行彻底的清洗后再食用。
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