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  立秋之后，空气逐渐变得干燥，又是很多作物传粉的季节，使鼻炎很容易出现。有些有鼻炎的人，现在就开始犯鼻炎了，一犯鼻炎，就会出现鼻塞，流鼻涕、头晕等不适，非常的影响工作和生活。更让人难受的是，鼻炎好了之后，特别容易反复。其实有个很简单的小方法，如果能够坚持做，鼻炎或许能够不再反复出现。

  用生理盐水清洗鼻腔

  有鼻炎的人，每天用生理盐水清洗鼻腔，能够冲洗鼻腔内的细菌和垃圾，缓解鼻腔内的充血，有异物的感觉。用生理盐水清洗鼻腔，能够提高鼻腔内部纤毛的运动能力，提高鼻子的抵抗力，是比较有效预防鼻炎出现的方法。但是要提醒大家一句：盐水一定不能够泡的太浓，盐水泡的太浓，反而会伤到鼻腔。

  除了用生理盐水清洗鼻子，做好这些事，也能预防鼻炎

  1、远离过敏源：很多人出现鼻炎是因为过敏，当接触到某一种会让自己过敏的物质的时候才出现的鼻炎，比如说花粉、霉菌等。像是有的人，一到春秋天就容易犯鼻炎，多半是因为花粉过敏。有的人常年犯鼻炎，可能会对某些灰尘过敏。这种情况可以去检查下过敏源，做个测试，找出过敏源，然后避开它，鼻炎出现的可能性会下降很多。

  2、做好防寒：已经立秋了，天气会慢慢的转凉，有鼻炎的人，要做好防寒。如果不做好防寒，身体受凉感冒了，就容易出现鼻炎，并且会很难受，所以一定要做好防寒。一早一晚的时候多穿点衣服，开空调的温度要不低于28度，洗完澡之后要及时的把头发吹干。总之尽量的不要让自己受凉。如果实在不小心受凉了，要及时驱寒，以鼻炎出现。到了秋冬季节，如果能够做好防寒，避受凉，能够很大程度上减少鼻炎出现的几率。

  3、坚持锻炼：运动对于很多人来说都是不会主动去做的事情，但是对于有鼻炎的人来说，应该多运动，坚持锻炼身体。坚持运动锻炼身体，多进行些有氧运动，像是跑步、跳绳等，能够增加肺活量，提高身体的疫力，增身体素质。身体素质提高了，身体的抵抗力也会一些，能够很有效的预防鼻炎的出现。