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  生活中难会烦恼，在烦恼的时候，有时候不知怎么办的时候，我们就会有抑郁情绪，就像是心灵的感冒，就会出现情绪低落，行动力不积。典型的就数“葛优躺”了，而葛优演的这部《我爱我家》，就充分表现出了抑郁情绪时的情绪状态，什么都不去想，只想坐沙发上发一会儿呆，就很好。

  而当我们有抑郁情绪的时候，你会发现，越静止越抑郁，这时我们不妨出去散散步，行动起来，或者和好朋友聊聊天，你会发现抑郁情绪就不会那么多了，越是抑郁越不能封闭，越要和挚友说一说，心情就会开朗了。

  还有就是绘画，当我们偶尔有抑郁的时候，我们可以根据自己心情，用画笔来诠释自己此刻的情绪或心情，或者是练练字，也能让我们心情变得好起来，减少抑郁情绪。

  就算抑郁情绪，我们也要对自己笑一笑，保持积，乐观的心态，就是比较好的习惯。