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  每个女人都是希望自己瘦瘦的，但是现在的美食很多，很多女性不知不觉就吃了很多，而且这些食品大多是高脂肪高热量的，这样就会更加容易长胖。长胖是一件很容易的事情，但是先要减肥的话就不是那么的容易的，这是需要付出很多的汗水和大的意志力的，如果你现在有一些苗条的身材，千万要保持住，不然等到长胖了再来后悔。

  在平时的生活中，要变胖的时候身体会给你发出一些信号的，只是你没有察觉到而已。

  个：总是睡不醒

  一般来说，我们的身体在经过了一个晚上的休息之后，早上起床应该是精神抖擞的，这就说明你的精神是比较好的，但是有一些就算是很早就睡着了，第二天起床的时候依然会出现困倦的情况，不想要起床，这就是身体要变胖的表现。

  第二个：起床后会出现水肿

  每个爱美的女性，在早上起床之后都会习惯性的去照一下镜子，要是你早上照镜子的时候发现自己的脸部和眼睛会出现水肿的情况，可能是因为你身体中水分积攒太多而导致的，身体不能很好的把这些水分排出去，就会在身体中积留，这样就会出现体虚的情况，正常来说，体虚的人是很容易变胖的。

  第三个：便秘

  很多人早上起床之后都会习惯性的去厕所排便，这是一个很好的习惯，在我们的生活中，大多数女性都没有这样的习惯，要是早上没有及时的排便，就会让这些宿便留在我们的肠胃中，时间久了就会出现便秘的情况，而且，现在很多女性喜欢吃那些辛辣的食物，这些食物会让肠胃的负担增加，从而引起消化不良的情况，这样就会让便秘的情况加重，而且要是平时吃太多精细化食物，很少吃粗粮，也是会出现便秘的情况。一旦出现便秘的情况，哪些食物残渣就会在身体中积存，从而变成脂肪，引起肥胖。

  如果女性想要保持苗条的身材，平时饮食上就要注意一点了，不要摄入热量太多的食物，这样是很容易发胖的，同时也要进行适当的锻炼，这样才能保持一个好的身材。