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  甲状腺虽然非常小，但是我们却不能忽视它的重要作用，它掌管着我们身体的内分泌平衡，如果甲状腺出现问题时，我们的身体可能会出现过多或者是过少的激素，从而导致身体出现异常。一般我们所熟知的就是甲亢或者是甲减，不及时治疗的话，很有可能就会引起其他的疾病发生。

  甲状腺就像是我们身体中的一个遁甲一样，在我们的咽喉处保护着我们的身体健康，如果能够远离这4个坏习惯，可能会使甲状腺更健康。

  1、经常吃素

  生活中很多的人是素食主义者，不太喜欢吃肉，但是摄入的脂肪过少会对我们的甲状腺功能造成一定的影响。即使不吃肉，也可以多摄入一些对身体有益的脂肪，比如橄榄油，鱼肉，鸡蛋，乳制品等。

  2、吃太多豆类

  很多人都认为经常吃豆类对我们的身体健康非常有益，但是如果吃了过多的大豆食物可能会对甲状腺造成一定的影响，因为甲状腺缺少钾元素，它是甲状腺正常运行的非常重要的一种物质，所以豆类食品一定要控制量，多吃一些海鲜、新鲜的水果蔬菜等，对于甲状腺都是非常有益的。

  三、吃太多十字花科蔬菜

  很多人认为经常吃蔬菜是不会有错的，但是如果吃了过多的白菜、花菜、胡萝卜等很容易患上缺碘症，因为这些蔬菜中含有硫化物，这也是十字花科蔬菜略带苦味的原因，它非常容易引起甲状腺肿，所以饮食一定要均衡摄入不同的营养。

  四、压力过大

  现在生活节奏过快，很多人的身心压力都是比较大的，如果不能够及时释放的话，可能就会影响到我们身体的内分泌平衡，从而甲状腺会停止工作，所以我们要养成一个良好的生活习惯，适量的释放压力，对于甲状腺非常有利。