健康饮食
饭前喝汤好,还是饭后喝?不怕告诉你:这么喝汤能“掉肉”
汤到底能不能喝?到底该怎么喝?这个问题今天小编就带大家了解一下。俗话说:“饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,又肥又胖。”由此可见喝汤进餐过程中的时间顺序非常重要。饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增饱腹感
查看详细荔枝上市一颗2元!荔枝虽甜,但吃多了会低血糖?
近日,荔枝上市了。据媒体报道,在上海时令水果荔枝1斤40元,平均下来1颗荔枝约2元。预估半个月到一个月之后,荔枝大量上市,价格会有所下降。看来,实现荔枝自由还得一段时间。荔枝是十分常见的夏季水果,分布
查看详细犯困莫着急!3种提神的食物了解一下
你知道吗?越来越多的人睡不好如果有人问你,你五行缺啥?你会如何回答?相信不少年轻人会脱口而出:五行缺觉,命里犯困。常言道,有一种“困”,觉怎么都睡不醒。排除掉疾病因素,如果你容易犯困,大概率是本来就睡
查看详细喝茶、喝白开水有区别吗,哪种更健康?肾内科医生一文给您说清楚
地大物博,每个地方有自己的文化风俗,但在一件事上却出奇的一致,那就是爱喝茶。所谓“一方水土养一方人”,不同地区喜欢的茶不一样,也有人对茶完全不感兴趣,对白开水情有独钟。因此有不少人好奇:喝茶跟喝白开水
查看详细一天中重要的一餐,你有好好吃吗?
俗话说,一日之计在于晨,但不少人会因为各种借口而忽略早餐:起晚了,赶时间;睡晚了,直接吃午饭……对很多上班族来说,不吃早餐,已经成为了常态。早餐,是一天中重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的
查看详细健康吃晚餐,要遵循4个原则
晚餐是我们一天中的后一餐,也是非常重要的一餐,晚餐没有吃好的话很可能会给身体带来一些不利的影响。那么晚餐应该怎样吃?健康的晚餐应该遵循下面这4个原则。1.晚餐不要食用加工肉不少人会在晚餐的时候选择食用
查看详细带甜味的无糖饮料,吃了不发胖?你是在自欺欺人
无糖饮料上很多都会写着热量零,但是我们喝饮料依旧感觉有甜味,那么无糖饮料喝了到底会不会发胖,今天小编带大家具体了解下无糖饮料。无糖到底是什么意思我们通常说的糖就是指白砂糖、蔗糖、葡萄糖、砂糖等。无糖就
查看详细吃燕麦能减肥:超市那么多种燕麦,哪种才减肥?
燕麦是值得推荐的谷物,受欢迎度也一直很高,它以高蛋白、高膳食纤维跻身于健身减肥、糖尿病等。但是,如果选错了,小心背道而驰。超市里那么多种燕麦,真的让人有点分不清,想要减肥和调控血糖,到底哪种才减肥?一
查看详细便秘怎么办?5种水果轻松解便秘!
白经常饮食的不规律,各种不好的饮食习惯、生活习惯等经常会导致便秘的发生。那么,便秘了怎么食疗好呢?其实,吃水果是能轻松解便秘的哦。 1、猕猴桃 猕猴桃中含有
查看详细素食好处多多,但也有其弊端,营养平衡才是关键
在一项新的荟萃分析(meta-analysis)中,来自美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院、哈佛医学院和布莱根妇女医院的研究人员发现坚持植物性饮食(plant-baseddiet)的人患2型糖尿病的风险要
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