运动健身
每天喝普洱茶真的可以减肥吗？
近几年，喝茶减肥的说法颇流行，其中喝普洱茶减肥就是常见的一种。喝普洱茶真的可以减肥吗？普洱茶里到底都有什么普洱茶前加工是属于不发酵茶类，经渥堆后发酵而制成，属于后发酵茶，是黑茶类。普洱茶含有丰富的黄酮
查看详细方法不对，越减越肥！减脂的3大流程，速看
之前说了那么多减肥减脂的问题，今天给大家整体梳理一下减肥减脂的流程。体脂和瘦体重“如何减肥？”答案如此纠结的原因，很大一部分是因为，它实际上就是一个错误的问题。你可以将你的体重分解成两个主要类别：脂肪
查看详细一天生吃两根苦瓜，真的可以减肥吗
一天生吃两根苦瓜真的可以减肥吗？生吃苦瓜有什么好处和坏处？一起来看看吧！一天生吃两根苦瓜真的可以减肥吗苦瓜味道虽然独特，但不可否认的是苦瓜的养生保健功效确实好，苦瓜还有清脂降火的作用哦！之前有网友分享
查看详细下身肥胖，如何快速减？先戒掉这5个习惯
其实想减掉腿部肉肉其实并没有那么难，主要是得对症下药，也就是说，你需要了解你腿部肥胖的原因和肥胖的类型，那样减才有效。1.久坐不起眼下，很多人在椅子上一坐就是一整天……下半身想不变胖都难。坐着的时候，
查看详细肚子上的赘肉很难减？推荐减掉肚子上赘肉的方法
很多妹子都是肚子大，其他地方没多少肉，在肚子位置的赘肉更是很难减掉了，那么肚子特别大怎么减肥？运动篇平板支撑将双手撑着地板，手臂很肩膀都要成垂直的角度，而脚就要绷紧，伸直。然后将左手和左脚支撑柱，身体
查看详细爬楼梯也能减肥？这是真的！不信的话赶紧试试
很多白上班，都选择乘坐电梯，其实利用上下班上下楼的机会，选择爬楼梯，健身的同时还有减肥的效果。爬楼梯减肥的原理：爬楼梯主要的运动部位虽然是大腿，但是它也能同时锻炼全身。这是因为在爬楼梯的过程中，能让身
查看详细太忙，没时间锻炼？送你一份懒人锻炼宝典
没时间锻炼怎么办，别担心，看了今天的文章相信你不会在担心自己的时间问题了。上下班途中燃烧热量如果你工作的地点就在家附近，那么可从走路或是骑脚踏车上下班。虽然看上去不多，但实际上，一个体重60公斤的女士
查看详细瘦背秘诀：5个运动，轻松击退虎背熊腰
很多女性朋友忽略背部线条，虎背熊腰总会给人壮壮的感觉，想要给别人的感觉是窈窕美女，就不能忽视美背工作。伏地挺身和运行面朝下躺在你的手臂弯曲，手掌在地板上外面你的肩膀，脚臀同宽，脚趾下夹着。振奋你的腹部
查看详细爱上跑步，需要理由吗？
为什么跑步会成为一种时尚随着天气回暖，越来越多的人选择通过跑步、健身操、打球等运动方式锻炼身体。在本版不久前发起的微博问卷调查“这个春节假期你跑步了吗”中，参与话题讨论的933位微博网友里，跑步了的网
查看详细简易保健操助你轻松瘦腿
要双腿看起来更细、更纤长？为你介绍几种简单、操作性又的瘦腿方法，懒人都可以坚持下来。模特腿型送上门，修长双腿轻松拥有。 一、多快走及纵跳 多快走，多纵跳，多
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