补硒势在必行，但是，不能盲目进行，因为补硒过度可能引发生命危险。专家建议人体每日摄硒量为50-200ug。虽然是区区的50微克，但却涵盖了10种功效：
1、硒能提高人体抵抗力；
2、硒可清除血管中的有害物质脂质过氧化物，避心脏病的发生；
3、硒的抗氧化性及抑制细胞内蛋氨酸和蛋白质的合成的功能在抗癌方面发挥了重大作用；
4、硒还可调节人体内糖分，缓解糖尿病；
5、补硒同时还可阻抗病毒性肝炎的传播；
6、硒对胃肠道、呼吸道疾病也有很好的效果；
7、硒能催化并消除对眼睛有害的自由基物质，为白内障患者带来福音；
8、硒的抗氧化性同时也为化疗患者减轻了很大的痛苦；
9、硒还能防止艾滋病；
10、硒对男性前列腺增生及女性不孕均有良好效果。