健康功效：

糯米：补中益气、健脾止泻、解毒

大米：富含碳水化合物、富含锰

苹果：除烦、养胃、生津

食材用料：糯米，大米，苹果1个

菜谱做法：

1.将苹果洗净去核切成小块，泡在水里以变黑。

2.锅内水煮开后，放入大米和糯米。

3.大火煮开后改中小火。

4.煮至八成熟放入苹果。

5.直至米粥粘稠，苹果煮熟。

6.盛出即可食用。