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      红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣对于女性更是关爱有，它不仅是一道的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病身的良药。

      很多女性朋友在生完小孩子之后或经期前后都会各种不适，这里推荐给大家一道简单的红枣茶，晚饭后用红枣加水煎汁服用，每天坚持饮用，补脾、养血、安神作用，从体内到容颜都得到不错的改善。

       红枣很容易买到，选择红枣时，应该注意，好的红枣摸起来感觉坚实，肉质较细嫩，表面光滑而不粗糙，颗粒均匀，圆整，呈椭圆形或球形，表面的皱纹细浅，没有破损现象；好的红枣是紫红色的，颜色偏暗一些，有点像红酒的颜色。并且颜色比较均匀，有光泽，很少出现深一块浅一块的情形。尽量不要选择已去核的红枣，一方面是不了解去核的操作方式，卫生得不到保障，另一方面已去核的红枣会流失掉一部分营养。