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  现在，很多的南方人都有这样一个习惯，吃完饭之后，就会和家里人一起，或者是邻居一起品茶。喝茶，俨然已经成为一个习惯了。当几个朋友聚集在一起的话，也是离不开喝茶的，茶，当真有这么大的魅力。

  喝茶，是生活中非常惬意的一个事情，叫上几个好友，静静的品尝茶的芬香。现在的人喜欢喝茶，可能是因为觉得它的味道很好，可能是因为觉得它里面含有很多的营养物质。茶的品种是有很多的，比如说有绿茶，红茶、花茶等，都是很多人都很喜欢的饮品。相比较其他的饮料来说，喝茶对于人的健康来说更好，经常喝茶的人和那些不喝茶的人有什么样的不同?哪一些人是不可以喝太多茶，今天就和大家讲一下。

  喝茶的好处

  1、可以增强自己的免疫能力

  经常喝茶，除了可以补充体内所需的营养物质之外，还可以增强一个人的免疫能力，上面也已经说了，它含有很多的营养物质。像茶素、维生素C，叶绿素等这一些，都是抗氧化物质，人体摄入之后，就可以起到增强免疫力的作用。

  2、可以更多的摄入营养物质

  茶饮，就是茶叶和水的结合，茶叶含有很多的营养物质，比如说叶绿素、维生素K、矿物质钾等营养物质，如果人可以经常喝茶的话，那么就可以帮助身体补充所需的营养物质，就可以预防对应营养素缺乏的问题。

  那么，对于那些长期不喝茶或者是长期喝茶的人来说，在体质上有什么样的区别?

  1、有一个清香的口气

  很多人之所以喜欢喝茶，就是因为它有一个特殊的香气，泡水喝或者是直接嚼的话，都可以让人有一个更清新的口气，口气清新了，自己的心情也会变得比较好。

  2、可以戒掉一些坏习惯

  现在的人身上或多或少，都有一些不良的生活习惯，比如说，有的很喜欢抽烟、喝酒，或者是很喜欢吃糖，这些都会导致我们的身体出现不健康的因素。这个时候如果有喝茶的好习惯的话，那么就可以转移注意力，戒到这一些不好的习惯。对于那些不喝茶的人来说，就多了一种帮助消磨时间的爱好。

  3、饮水量变得更加充足。

  对于现在的很多人来说，他们都很不喜欢喝水，比较喜欢喝冷饮、奶茶那一些，然后水分物质就会减少，人就更容易出现便秘，皮肤长斑，或者是身体上火的问题。如果有喜欢喝茶的习惯的话，那么就可以增加每日的饮水量，给身体增加更多的水分，水分摄入了，新陈代谢的速度也就可以加快了，而且还可以促进排便的顺畅性，从而就可以预防便秘等问题发生，而且经常喝水，对于皮肤来说也是很有利的。