便秘怎么办？用蜂蜜配花粉吃可以促进肠道蠕动改善便秘
发布时间：2021/8/9 16:29:00点击率：0
陕西浪河天赐工贸有限公司讯：家庭养蜂多年，蜂蜜销售也好些年了，依照客户们的大量回馈的总结，建议便秘的朋友可以食用蜂蜜加花粉改善便秘，效果很好。
蜂花粉中含有大量纤维素，属于食物纤维素类，这些成分可以起到刺激肠道壁、促进肠壁蠕动、防治便秘的作用。
需要注意什么？怎么食用？
一、蜂蜜一定要是天然蜜，没有添加加工的；去超市买一瓶加工蜜喝再多没有任何效果，因为加工蜜通过加工浓缩破坏了蜂蜜的营养尤其是活性酶；便秘喝蜂蜜在蜜种的选择上有点讲究，一般像洋槐花蜜、荆条蜜都属于偏凉性的蜂蜜，用来调理单纯性便秘，有不错的效果。但是还有一些蜂蜜属于偏温性的，用于调理便秘的话，效果可能不大，比如枣花蜜、柑橘蜜等都属于偏温的蜂蜜。
二、很多人用开水冲蜂蜜水，其实是错误的，正确的方法是用温水或者凉水冲蜂蜜水，改善便秘好用凉水冲蜂蜜水喝，因为凉的蜂蜜水能增加胃液的酸度，促进消化，并可以促进肠道蠕动，达到促进排便、治疗便秘的作用；
四、建议早上起来空腹和晚上睡前饮用蜂蜜花粉，可以适量加大蜂蜜的食用量，每日坚持。
三、蜂蜜对单纯性便秘有很好的效果，但是对于习惯性便秘，单纯的喝蜂蜜效果就不是特别大了，可以用蜂蜜加花粉坚持食用，花粉先舀半勺或一勺放入杯中压碎再加入蜂蜜，冲水搅拌，坚持喝加上适当的饮食和锻炼一定会有好的调理改善效果。
需要注意什么？怎么食用？
一、蜂蜜一定要是天然蜜，没有添加加工的；去超市买一瓶加工蜜喝再多没有任何效果，因为加工蜜通过加工浓缩破坏了蜂蜜的营养尤其是活性酶；便秘喝蜂蜜在蜜种的选择上有点讲究，一般像洋槐花蜜、荆条蜜都属于偏凉性的蜂蜜，用来调理单纯性便秘，有不错的效果。但是还有一些蜂蜜属于偏温性的，用于调理便秘的话，效果可能不大，比如枣花蜜、柑橘蜜等都属于偏温的蜂蜜。
二、很多人用开水冲蜂蜜水，其实是错误的，正确的方法是用温水或者凉水冲蜂蜜水，改善便秘好用凉水冲蜂蜜水喝，因为凉的蜂蜜水能增加胃液的酸度，促进消化，并可以促进肠道蠕动，达到促进排便、治疗便秘的作用；
四、建议早上起来空腹和晚上睡前饮用蜂蜜花粉，可以适量加大蜂蜜的食用量，每日坚持。
三、蜂蜜对单纯性便秘有很好的效果，但是对于习惯性便秘，单纯的喝蜂蜜效果就不是特别大了，可以用蜂蜜加花粉坚持食用，花粉先舀半勺或一勺放入杯中压碎再加入蜂蜜，冲水搅拌，坚持喝加上适当的饮食和锻炼一定会有好的调理改善效果。
四、后一条建议早上起来空腹和晚上睡前饮用蜂蜜花粉，可以适量加大蜂蜜的食用量，每日坚持，一定要每日坚持，蜂蜜花粉调理便秘需要坚持和时间，蜂产品不是药。
来源：腾讯新闻客户端自媒体
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