镇坪县津元春食品有限责任公司

  我们日常生活中喝大量的水是健康生活方式的一部分，但这样喝水肯定会有些无聊(我个人就是这种情况)于是我开始加入蜂蜜，突然发现蜂蜜是增加一杯水的味道的绝佳方法，并给健康带来更多好处。

  蜂蜜水具有令人难以置信的好处，蜂蜜具有天然的抗菌特性，可以帮助改善整体健康状况，从舒缓喉咙痛到可能有助于减肥，在清晨或运动休息时喝蜂蜜水，以减轻体重。

  喝蜂蜜水能减肥吗，蜂蜜水怎样喝减肥?我个人认为以下几个方面比较有说服力!

  1.替代糖作为甜味剂：因为蜂蜜是一种更健康的甜味剂，并且含有氨基酸，矿物质和维生素，有助于胆固醇和脂肪的代谢，从而防止超重。

  2.喝在正确的时间： 你醒来的早晨第一件事情和在上床睡觉之前的最后一件事情，喝一杯蜂蜜水。

      3.从锻炼中恢复： 喝蜂蜜水不仅可以提供保持活力所需的能量，还可以帮助你在锻炼后恢复体力。

  4.改善消化，消化不良的原因有很多。最常见的是 胃中缺乏酸度，消化不良的其他原因是胃部感染，克罗恩病和肠易激综合症，混合蜂蜜和柠檬可以帮助改善这些情况。

  5.增强免疫系统，蜂蜜含有有助于抵抗细菌的维生素和矿物质，蜂蜜是一种强抗氧化剂，也非常适合对抗体内的自由基，定期服用蜂蜜肯定会增强你的免疫力。

  6.排毒你的身体，你可能不知道这一点，但是蜂蜜，热水和柠檬可以帮助清除体内毒素，柠檬中的柠檬酸有助于增强酶的功能，从而刺激肝脏并帮助排毒，此外，热水中的柠檬和蜂蜜有助于增加排尿次数，并保持尿道健康。

  制作怎样喝蜂蜜水能减肥小妙招：

  制作蜂蜜水原料：

  蜂蜜(15至30克)

  1杯(240毫升)热水

  1.烧开水，你可以使用水壶或微波炉进行此操作，我个人一般情况下使用蒸馏水或自来水，因为普通的自来水含有太多的矿物质和化学物质。

  2.将水倒入杯子中，使其冷却一点。理想情况下，水应该是温暖的。大家要注意水不能沸腾啊，将蜂蜜加入到沸腾的热水中会破坏蜂蜜中的有益酶。

  3.将15到30克蜂蜜加到杯子中。如果你没有太大的爱吃甜食，仅使用(15克)就可以了。

  4.搅拌蜂蜜直至溶解，使用测量蜂蜜的勺子。这样，你就不会浪费任何蜂蜜。

  5.在温暖的时候喝蜂蜜水。这将使你从蜂蜜中获得最大的收益。

  注解：蜂蜜还有一个最显着的好处就是可以舒缓喉咙痛。