益精补血—黑米红豆莲子粥
发布时间：2016/7/16 14:28:34点击率：0
益精补血—黑米红豆莲子粥
“早上做一碗【黑米红枣莲子粥】在搭配一个黑芝麻红糖小花卷，非常好的一顿早餐哦”
主料：黑米 (100克) 糯米 (50克) 红豆 (52克)
辅料：红枣 (6颗) 莲子 (6颗)
厨具：高压锅
1.准备好食材
2.所有的食材都洗干净，在放入冷水浸泡，浸泡2个小时以上
3.把所有浸泡好的食材放入点压力锅里面，摁倒五谷饭的键
4.压力锅大概20分钟就好了，喜欢甜食的亲还可以加入冰糖哦！
黑米批发网温馨提示：在浸泡所以食材的时候，一定要洗干净食材，然后煮粥时要把浸泡的食材和浸泡的水都要一起煮，因为食材浸泡的水也是很营养的哦！
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