清肝润肠—养颜黑米八宝饭的做法
发布时间:2016/7/20 14:43:38点击率:0
清肝润肠—养颜黑米八宝饭的做法
“养颜黑米八宝饭做法简便,芳馥可口,为中餐筵席上的肴,而倍受人们的爱。”
主料:黑米适量
铺料:玉米粒、鲜百合、莲子、红腰豆、葡萄干、红枣、山楂糕、松子、豌豆、白糖、蜂蜜
养颜黑米八宝饭的做法步骤:
1.将黑米、杂豆、莲子浸泡4小时以上,红枣、葡萄干泡半小时,沥干水分,莲子去掉芯。
2.碗底摸一层蜂蜜。
3.铺上黑米,码入一层豆子。
4.再铺一层黑米压实,直至填满。
5.入蒸锅蒸制,剩余的豆子用冰糖、适量水做成蜜豆。
6.黑米蒸至熟烂即可。
7.锅置火上加入少许水烧热,蜂蜜炒黏稠状加入蒸熟的黑米炒匀,待温热时装入碗中压实。
8.另取一小碗,码入山楂条做成造型。
9.扣入盘中待用。
10.锅置火上,将白糖加水炒化,加葡萄干、豌豆、玉米粒、蜜豆炒匀。
11.将甜料码入盘中,糖汁浇在八宝饭上即可。
黑米批发网温馨提示:黑米,杂豆,莲子都是要浸泡的,因为这三种不易烂,碗底摸一层蜂蜜,一个作用是可以能让黑米八宝饭甜一点,另一个作用是让米不会念在碗上哦!(想了解更多黑米信息,黑米的鉴别,黑米的营养价值就上黑米批网)
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