补血养身—黑米红枣枸杞粥的做法
发布时间:2016/7/21 12:16:22点击率:0
补血养身—黑米红枣枸杞粥的做法
黑米红枣枸杞粥的材料:黑米200克,红枣、枸杞子各适量。
黑米红枣枸杞粥的制作步骤:
1、把黑米淘洗干净后浸泡一夜,红枣、枸杞子分别洗净。
2、锅中放入适量清水,水开后放黑米。
3、观察黑米粒快要开时放入红枣,用小火煮至黏稠,加入枸杞。
4、继续煮5分钟即可。
黑米批发网温馨提示:黑米一定要浸泡一夜,但是在浸泡之前要把黑米洗干净,等第二天要煮黑米时要把黑米和浸泡的水一起煮粥,这样黑米的营养价值才不会流失,很多人们都不知道会把黑米浸泡的水倒掉,近比较炎热,在泡黑米时好碗放入冰箱中,这样也不会坏,也保存了黑米的营养价值。
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