黑米饭的营养价值
发布时间：2016/8/22 17:59:29点击率：0
黑米饭的营养价值
黑米饭的营养价值：补血 健脾
黑米的营养价值：黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、黑米粥所需原料：锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及疫调节等多种生理功能。中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症
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