湿气重的人，一般有几个“共性”，常喝一杯祛湿茶，健脾又祛湿
发布时间：2020/9/27 17:03:09点击率：0
湿气重的人，一般有几个“共性”，常喝一杯祛湿茶，健脾又祛湿
陕西奇草园生物科技有限公司讯：
在现在的快节奏生活里，
大多数人都喜欢吹空调喝冷饮，
不仅缺少运动，还时常加班熬夜。
时间一长，起床时总会有一股倦意袭来；
头发和面部喜欢出油，
整个人看上去都油光满面的。
这时候就要注意啦！
你的身体已经处于被湿气困扰的亚健康状态了！
敲黑板！
面色暗黄、长暗斑、虚胖、
易水肿、晨起乏力、小肚子明显……
这些都是湿气重的表现！
中医认为，湿是六淫之邪之一，是非常缠人的一股邪气，人一旦湿气重，容易百病生，湿气是万病之源。
湿气到底是怎么来的呢?
人体的湿气一是来自气候和环境，二是来自自身。体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清。
外湿即外部湿气。
例如气候潮湿，涉水淋雨、居处潮湿、外部湿气侵袭人体导致人体湿气过重。特别是三伏天，雨水多、湿度大，因此南方的伙伴总是体内湿气比较重。
而内湿即人体内内生湿气，主要与脾有关。
中医认为，在五脏六腑中脾有运化水湿的功能。若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食等，或者吃太多生冷、油腻，酗酒、贪凉、喜冷饮、吹冷空调等原因，脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”。脾气虚弱更容易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃，导致体内湿气加重。
湿气对人体的影响主要有七个方面：
1、伤害关节：湿气进入关节，引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
2、带下病：女性出现白带多，白带有异昧等情况，严重时还会导致炎症。
3、月经不调：在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。
4、阴道炎：对于属于湿热体质或爱上喜欢偏好些吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。
5、肥胖浮肿：湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气带了后留在体内，严重的可继发全身浮肿。
6、影响排泄：湿气过重，会造成“湿气粘肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。
7、影响性功能：湿气影响肾气的渲化功能，导致水汽停滞，造成肾积水，影响性功能。
除了上述危害外，体内湿气重的人会有全身乏力，排便粘腻感等多种不适症状，时间久了容易患脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
中医一杯祛湿茶，健脾又祛湿
事实上，很多人已经意识到湿气的危害了，所以也会选择一些方法来帮助祛湿。
我们常见的办法就是拔！火！罐！我们常常会看到有些人背后印着几个红色的圆印，在皮肤上若隐若现。但其实，拔火罐太频繁容易泄露阳气，对身体有损害。
或者吃了健脾健胃之物，也服了利湿渗水之物，但是表症并不会在短时间内消除，经常中途放弃。
这也是为什么一旦被湿气缠身，很少有人能真正祛湿成功。
那么，我们该如何正确的祛除湿气呢？
《黄帝内经》中记载了一款食疗袪湿的方子，以红豆、薏米为主，这是老祖宗留给我们的宝贵秘方。
于是一直到今天，很多人都知道要用红豆薏米茶来祛湿。
你肯定要说了，就这么简单，我喝了很久红豆薏米茶也没见湿气好一些啊，那么养生君告诉你，你可能用错了红豆薏米。
很多人只知道红豆薏米去湿，却不知道最关键的一点薏米要经过炒制，这是因为薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性，否则会伤脾。
此外，红豆薏米粥里说的“红豆”，是指赤小豆。红小豆圆润，而赤小豆则是细长的。赤小豆可以健脾利湿、消肿解毒。但是一般的红豆则基本没有祛湿效果。
而在这个祛湿方中，如果加上健脾材料，效果会好很多。因为脾虚就无法运化水湿，脾虚本来就是造成湿气重的一大原因。因此，祛湿的同时，还要健脾。
健脾常用材料：
芡实：味甘涩、性平，补中益气，健脾止泻，和红豆薏米一起食用，除湿效果翻倍。
而且芡实还可以固肾，肾好了，排尿功能就强，身体的水汽通过尿液排出去了，变得干燥了，可以帮助祛湿。
在这个基础上，铺以苦荞、橘皮、栀子、大麦，滋补脾胃、相辅相成。这样食用，才能发挥真正的效果。
现代人工作繁忙，要自己动手炒薏仁选赤小豆实在麻烦，但是又想要达到祛湿的目的，可以选择制作好的茶包。
如果嫌自己配置麻烦，为大家推荐一款陕西奇草园生物科技有限公司出品的红豆芡实人参薏米茶，其成分有薏苡仁，赤小豆，红豆，大麦，芡实，橘皮，苦荞，栀子，人参（人工种植五年以下）。精选食材科学配比，独立包装简单方便。
每天泡上一杯，可以当做工作之余的下午茶，工作养生两不误。
人体的循环周期是28天，若能连续喝28天，湿气会大大减轻，湿气重导致的虚胖、大便不成形、四肢浮肿、头晕身沉、女性白带过多、男性阴 囊潮湿等疾病都可以随之解决
在现在的快节奏生活里，
大多数人都喜欢吹空调喝冷饮，
不仅缺少运动，还时常加班熬夜。
时间一长，起床时总会有一股倦意袭来；
头发和面部喜欢出油，
整个人看上去都油光满面的。
这时候就要注意啦！
你的身体已经处于被湿气困扰的亚健康状态了！
敲黑板！
面色暗黄、长暗斑、虚胖、
易水肿、晨起乏力、小肚子明显……
这些都是湿气重的表现！
湿气到底是怎么来的呢?
人体的湿气一是来自气候和环境，二是来自自身。体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清。
外湿即外部湿气。
例如气候潮湿，涉水淋雨、居处潮湿、外部湿气侵袭人体导致人体湿气过重。特别是三伏天，雨水多、湿度大，因此南方的伙伴总是体内湿气比较重。
而内湿即人体内内生湿气，主要与脾有关。
中医认为，在五脏六腑中脾有运化水湿的功能。若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食等，或者吃太多生冷、油腻，酗酒、贪凉、喜冷饮、吹冷空调等原因，脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”。脾气虚弱更容易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃，导致体内湿气加重。
1、伤害关节：湿气进入关节，引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
2、带下病：女性出现白带多，白带有异昧等情况，严重时还会导致炎症。
3、月经不调：在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。
4、阴道炎：对于属于湿热体质或爱上喜欢偏好些吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。
5、肥胖浮肿：湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气带了后留在体内，严重的可继发全身浮肿。
7、影响性功能：湿气影响肾气的渲化功能，导致水汽停滞，造成肾积水，影响性功能。
除了上述危害外，体内湿气重的人会有全身乏力，排便粘腻感等多种不适症状，时间久了容易患脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
中医一杯祛湿茶，健脾又祛湿
事实上，很多人已经意识到湿气的危害了，所以也会选择一些方法来帮助祛湿。
我们常见的办法就是拔！火！罐！我们常常会看到有些人背后印着几个红色的圆印，在皮肤上若隐若现。但其实，拔火罐太频繁容易泄露阳气，对身体有损害。
这也是为什么一旦被湿气缠身，很少有人能真正祛湿成功。
那么，我们该如何正确的祛除湿气呢？
于是一直到今天，很多人都知道要用红豆薏米茶来祛湿。
你肯定要说了，就这么简单，我喝了很久红豆薏米茶也没见湿气好一些啊，那么养生君告诉你，你可能用错了红豆薏米。
很多人只知道红豆薏米去湿，却不知道最关键的一点薏米要经过炒制，这是因为薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性，否则会伤脾。
此外，红豆薏米粥里说的“红豆”，是指赤小豆。红小豆圆润，而赤小豆则是细长的。赤小豆可以健脾利湿、消肿解毒。但是一般的红豆则基本没有祛湿效果。
而在这个祛湿方中，如果加上健脾材料，效果会好很多。因为脾虚就无法运化水湿，脾虚本来就是造成湿气重的一大原因。因此，祛湿的同时，还要健脾。
健脾常用材料：
芡实：味甘涩、性平，补中益气，健脾止泻，和红豆薏米一起食用，除湿效果翻倍。
而且芡实还可以固肾，肾好了，排尿功能就强，身体的水汽通过尿液排出去了，变得干燥了，可以帮助祛湿。
在这个基础上，铺以苦荞、橘皮、栀子、大麦，滋补脾胃、相辅相成。这样食用，才能发挥真正的效果。
现代人工作繁忙，要自己动手炒薏仁选赤小豆实在麻烦，但是又想要达到祛湿的目的，可以选择制作好的茶包。
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人体的循环周期是28天，若能连续喝28天，湿气会大大减轻，湿气重导致的虚胖、大便不成形、四肢浮肿、头晕身沉、女性白带过多、男性阴 囊潮湿等疾病都可以随之解决
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