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  水果茶的营养价值低?今天小编在这里给大家盘点一下水果茶的6大好处!

  有不少人认为水果茶营养价值低，吃水果不是更好，其实不然，这种说法是错误的，因为水果茶不但含有丰富的膳食纤维，而且还比较容易消化，而且有很多营养成分在果皮上，其价值不亚于新鲜水果。他不仅方便携带，而且容易保存，是老人，孕妇，小孩的最佳饮品，平常吃水果太凉，来一杯水果茶，解决各种烦恼!

  好处一:

  能把果皮的纤维全部吃进去，果皮是水果中膳食纤维含量最高的地方，水果茶制作之后，膳食纤维是完全不受影响被保留下来的;

  好处二:

  适合消化不良和怕冷人群。传统养生经常劝告消化不良患者不要空腹吃水果，因为新鲜水果中往往含有较为活跃的蛋白酶，一旦变成果茶蛋白酶失活了，消化道的刺激就会大大减少。

  好处三:

  矿物质含量比鲜水果还高。因为水分散失造成矿物质浓缩。含量比鲜水果更高。

  好处四:

  抗氧化物质特别丰富。因为保留了大部分的抗氧化成分。

  好处五:

  便于携带和保存。

  好处六:

  可以各种食物相配合，最主要的是用水果茶替代人工添加的糖，营养价值高多了。

  1 红火龙果+柠檬+杨桃 补充叶酸

  2 红火龙果+脐橙+奇异果 抗氧化，补充VC

  3 白火龙果+菠萝+苹果 排毒养颜t

  4 白火龙果+橙子+奇异果 提高免疫力

  5 哈密瓜+菠萝+苹果 美白祛斑

  6 哈密瓜+橙子+苹果 补充多种维生素

  7 菠萝 +柠檬+雪梨 清新口气 补充VC

  8 西柚+雪梨+哈密瓜 润肺清热，排毒瘦身

  9 奇异果+杨桃+苹果 健脾消食

  10 木瓜+雪梨+柠檬 美白丰胸

  11 百香果+菠萝+奇异果 钙 促进新陈代谢

  12 木瓜+苹果+菠萝 生津止渴 防止便秘