1。经常吃糖的人会损坏他们的牙齿，而吃蜂蜜的人不仅会损坏他们的牙齿，还会对他们的口腔进行消毒和消毒。

  2。蜂蜜比蔗糖更容易消化和吸收。蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和单糖，方便人体直接吸收。在蜂蜜中，还有大量来自蜜蜂消化道的酶，如淀粉酶和转化酶，可以帮助人体消化和吸收蜂蜜中的营养物质。因此，消化能力弱的老人和婴儿以及新恢复的人都吃蜂蜜。营养丰富。此外，蜂蜜的卡路里含量很高，能迅速缓解和消除那些努力工作或积极锻炼的人的疲劳。蜂蜜还可以润滑肠胃，治疗消化系统疾病。这是治便秘的好药。

  3。蜂蜜中含有蛋白质，不仅能增加人体营养，而且当婴儿不能消化和吸收牛奶中的奶酪时，它也成为婴儿食品的重要来源。因此，人工母乳喂养的婴儿在消化和营养时用蜂蜜代替蔗糖是非常有用的。

  4。虽然蜂蜜含有少量的矿物质，但对人体，尤其是婴儿来说，它是必不可少的：因为母乳和牛奶中的铁含量很小，所以可以用蜂蜜来补充。

  5。蜂蜜具有杀菌能力。它可以治疗外伤和呼吸系统疾病，如皮肤破裂、开放性创伤性出血等。蜂蜜可以止血和防止炎症。蜂蜜水溶液可治疗鼻炎和鼻窦炎，也可促进结核灶钙化。伤寒菌、痢疾菌和对人体有害的肠炎菌不能在蜂蜜中存活。

  6。蜂蜜可以安抚心灵，改善睡眠。它有助于治疗神经和心血管疾病，如降低血压和贫血。蜂蜜自古以来就被用作补品。在现代语言中，它被称为天然绿色保健品。它有“流行补品”和“老奶”的美誉。此外，最佳剂量是每次25-50克，一般不超过100克。否则，身体将无法吸收过多的营养，并可能导致轻度腹泻。吃东西时，可以用温水和开水清洗。它也可以混入豆浆、牛奶和粥中。它也可以涂上食物，但要避免高温。最好不要超过60摄氏度。否则，蜂蜜中的维生素和酶会被破坏。