陕西省天芪生物科技有限责任公司

冬天的时候，天气非常的寒冷，所以就有许多的女性朋友们总是手脚冷冰冰的，这是她们非常的烦恼。有医师指出，特别是年纪比较大的妇女，身体的机能在日渐的退化，所以就造成了血液循环不良的情况，这样一来就容易造成四肢冰冷。医师建议她们选用一些补气的黄红黑3种药膳煮成汤来食用。

中医认为手脚冰冷宜补气为主，食补上可选用补气的党参、黄耆;补血顾肝肾的何乌、枸杞、杜仲、当归;滋阴的玉竹，再加上肉桂粉提味，熬煮“暖暖黄(黄耆)红(枸杞)黑(何乌)”药膳汤。

不仅适合年纪较大的妇女们，老中医指出，时下年轻女性因生活中压力大、常喝冰冷饮品，或是过度减重，导致身体代谢功能变差，甚至有些辣妹爱美不怕冻，在寒冬中还衣着单薄，都容易造成手脚冰冷，黄红黑药膳汤属温补，年轻女性们同样可以放心服用。

但中医师提醒，食补虽然温和，但是建议1周服用1次就好，如果身体有不适的状况，还是要尽早就诊检查，才不会忽略其他疾病发生的可能性。

另外，冬天气温寒冷，平常就要落实保暖的工作，良好的生活及饮食习惯，才是暖活过冬的不二法门。

暖暖黄红黑药膳汤(4人份)

药材：何乌12钱、党参6钱、玉竹4钱、黄耆4钱、枸杞4钱、当归4钱、杜仲10钱、肉桂6分

作法： 将药材置锅内加入两公升开水，煮滚后，转小火熬住2～3小时。可加入素高汤或少许盐、姜片。另外也可搭配面线或蔬菜、火锅料等食用