健康新闻
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医药常识
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运动健身
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健康饮食
更多>>饭前喝汤好,还是饭后喝?不怕告诉你:这么喝汤能“掉肉”
汤到底能不能喝?到底该怎么喝?这个问题今天小编就带大家了解一下。俗话说:“饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,又肥又胖。”由此可见喝汤进餐过程中的时间顺序非常重要。饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增饱腹感,从而降低人的食欲。有研究表明,餐前喝一碗汤,可以让人少吸收100~190千卡的热量。饭后喝汤,一方面,容易导致营养过剩,加重肥胖;另一方面,饭后喝下的汤汁会把原来已被消化液混合得很好的食物稀释,影响
查看详细荔枝上市一颗2元!荔枝虽甜,但吃多了会低血糖?
近日,荔枝上市了。据媒体报道,在上海时令水果荔枝1斤40元,平均下来1颗荔枝约2元。预估半个月到一个月之后,荔枝大量上市,价格会有所下降。看来,实现荔枝自由还得一段时间。荔枝是十分常见的夏季水果,分布于的西南部、南部和东南部,广东和福建南部栽培盛。荔枝不仅味道甜美,还可以入药,深受广大群众的喜爱。不过,网传荔枝吃太多会导致低血糖,搞得吃瓜群众一脸茫然。这个传言究竟是真是假?今天我们一起了解一下吧。
查看详细犯困莫着急!3种提神的食物了解一下
你知道吗?越来越多的人睡不好如果有人问你,你五行缺啥?你会如何回答?相信不少年轻人会脱口而出:五行缺觉,命里犯困。常言道,有一种“困”,觉怎么都睡不醒。排除掉疾病因素,如果你容易犯困,大概率是本来就睡得差或睡得少。如今,睡眠质量下滑已经是一种很普遍的现象。根据《2020喜临门睡眠指数报告》(以下称《报告》)数据显示,国人的睡眠质量呈现三大特点:睡得晚、睡得短、睡得浅。入睡时间23点55分,起床时间
查看详细喝茶、喝白开水有区别吗,哪种更健康?肾内科医生一文给您说清楚
地大物博,每个地方有自己的文化风俗,但在一件事上却出奇的一致,那就是爱喝茶。所谓“一方水土养一方人”,不同地区喜欢的茶不一样,也有人对茶完全不感兴趣,对白开水情有独钟。因此有不少人好奇:喝茶跟喝白开水有啥区别呢?哪个更健康?今天,我们就来讲讲这个话题。人为什么要喝水?我们总是听到别人说要多喝水,不要等到渴了才想起喝水等等。但人一天到底要喝多少水?这个问题相信很多人都还不清楚。说起一天需要喝多少水,
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保健常识
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心理健康
更多>>情侣之间应该如何避吵架
夫妻之间的吵架会在所难,但吵架过后要及时和好才不会伤害到彼此之间的感情,有一句话说得好,结了婚,就要且行且珍惜。那夫妻之间应该如何避吵架呢?1、当对方说狠话气你时,千万不要当真。因为专家说过,生气时的人说出的话都是不可信的,那是人们无情的一面。可以先冷静下来,认真地听对方把话说完。然后,无论是否怨你,这时,都要承认他说的你的不对。2、无论吵架吵得多么凶,一定要时时刻刻记着:对方是自己爱的人,千万不
查看详细工作不在状态怎么办呢
很多职场人都曾经有过一种感觉,那就是刚开始去工作的时候,自信满满,也不会觉得累。但是,时间越久,积累的情绪就越多。有时候,甚至会无心工作,这种情绪是会影响心理健康的。一、卸下情绪的包袱 良好的心态是生活快乐的秘诀,心理学家告诫:先处理心情再处理事情,不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败,做一个情商高的人不是什么难事,只要你每天注意那么一点点就行。&ems
查看详细心理健康10大守则
一、不要埋怨任何人,不管任何事情,其实一切选择权都在自己的手上。选择了,不管是对与错都要面对。二、生活中,不管发生什么事情,换一个角度去想,尽量为自己找一个快乐的理由。我们应该要尽量去笑,而不是哭。三、受到上帝眷恋的时候,你要相信自己是幸运的。受到上帝捉弄的时候,你更要相信自己是幸运的。因为,上帝在换另一种方式去磨练你的意志。四、尽量对每一个人都要付出真诚。假如那个人是虚伪的,那你就疏远他。如果那
查看详细抑郁症也是病,如何判断自己是否抑郁
不知道大家有没有注意到,现在越来越多的人被发现抑郁症,而因为抑郁症自杀的案件也随着越来愈多,以至于抑郁症问题已经得到社会的高度关注。2003年4月1日,香港影坛著名人物张国荣在酒店的24楼终身一跃,结束了其精彩的一生。后经自杀原因曝光,得知原来是抑郁症害了他。这抑郁症到底有多恐怖?让那么多的人死于其中,让小艾带着大家科普这个万恶的疾病。抑郁症病发率有多高?近年来,“抑郁症”越来越多地出现了社交媒体
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健康百科
更多>>记住这7点 一年不生病
新年伊始,很多人都希望在新的一年里,有好运、有事业、有财气...但更重要的是“有健康”。如何才能在新的一年里健康相随?2015年记住这些建议,让你全年健康无忧。 ①科学饮食:少吃一两口奶豆天天有 想要一年不生病,先就要吃得好!广州市疾控中心慢性病防治科科长林国桢介绍,一个好的生活方式,切实可行的就是从饮食做起。一个健康的饮食习惯要记住下面4点:&emsp
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喝奶也有“鄙视链”!被“妖魔化”的全脂奶,凭啥比脱脂奶低贱?
鲜奶、酸奶、脱脂奶、全脂奶、纯牛奶、舒化奶……随着人们生活水平的提高,牛奶,已成为老百姓餐桌上的“常客”,但商场上琳琅满目的奶制品,总会让人犯起“选择困难症”。不过,在喝奶这件小事上,人群中存在着一条“鄙视链”——喝脱脂奶的,看不起喝全脂奶的。现如今,在商品广告的轰炸下,全脂奶已被打上“易发胖”、“不健康”的负面标签;而脱脂奶则成为备受人们追捧的减肥食品。朋友小敏,就是一位狂热的“脱脂奶死忠粉”,
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高血压的罪魁祸不是盐,而是钠!用饮食稳定血压,看专家怎么说
“老张啊,你怎么炒菜都放不盐的啊,是用完了吗,我去买”,老伴吃着没味道的菜,郁闷地说。老张嘟囔着:“你懂什么,我们都这个年纪了,再吃盐,估计都高血压了,以后尽量不吃盐”。高血压确实是中老年人该重视的疾病,提高预防意识也是有必要的,需要到做饭不放盐的程度吗?其实引起高血压的原因有很多,其中的“罪魁祸”已经被揪出来了!一、高血压的罪魁祸不是盐,而是钠高钠的饮食习惯与高血压是有直接关系的,摄入过量会刺激
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哪些食物不适合在很饿的时候吃?
人在饥饿的时候,看什么是都想吃,尤其是这个时候,如果身边有什么可以吃的,肯定是不管三七二十一,吃了再说,根本不会想到,这个食物吃了会不会对身体不好,但是小编想提醒大家的是,随便吃点食物,或许可以暂时缓解你的饥饿问题,但是,吃错了食物,可能会带来严重的健康问题,所以大家在选择食物的时候还是要多加注意才好。那么,哪些食物不适合在饥饿的时候吃呢?下面我们一起来看看吧。哪些食物不适合在很饿的时候吃?1.红
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养生常识
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