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  很多人在安慰别人时，经常都会说：「开心点啦！」或者「有什么好难过的呢？」。但很多时候，不是一句开心就真的可以快乐起来，因为抑郁症并不是一种心情，非我们可以控制的。

  抑郁是情绪低潮

  或许有人会把抑郁和抑郁症两者混淆，其实抑郁与抑郁症有着很大的分别。抑郁是一种正常的情绪表现，例如人遇上一些挫折（如失恋、失业、亲人离世）的时候，都有机会陷入情绪低潮。而随着这些情绪低潮，部分人会出现疑似「抑郁症病征」，例如感到焦虑、望、无助，或失眠、失去胃口等，有些个案甚至会有自倾向。但这种情绪上的抑郁只会短暂出现，只要身边的人多给关心，便能协助他们走出低谷。

  但是当以上抑郁情绪长时间持续，而且这种情绪明显超过「正常的限度」，如呈现缺乏自信、体力明显下降、对任何平时很感兴趣的活动都不享受、睡眠紊乱和食欲下降等的时候，便有可能不止是一般的情绪抑郁，而可能患上了抑郁症。

  抑郁症涉及生理疾病

  抑郁症是由于体内的化学物质不平衡而造成的，并非患者可随意控制选择去快乐。当然自身的心理素质如思考模式、压力管理等都有一定程度的影响。因此不要再对抑郁症患者说看开一点等无意义的说话，他们也是身不由己的，可以选择的话有谁想终日愁眉苦脸呢？这些说话可能更会给抑郁症患者加添无形的压力，令他们认为快乐不起来是他们的错，反倒加重他们的抑郁情绪。

  当你发现自己或身边友人出现以上情况，而且情况严重并持续的话，应尽快向专业的心理专家求助，更别再说看开一点这些没有任何安慰作用的说话了。抑郁症并非你或我可以随意控制的，及时向专业人士求助，才能帮助患者尽快寻回快乐呢！