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  老年人随着年龄的增大，身体的各个器官以及身体机能都会渐渐的变弱，与青壮年时期不可同日而语，这其中就包括胃部。由于老年人的胃在消化方面的渐渐减弱，所以在饮食方面与生活习惯方面稍有不慎，就会造成胃部不适，所以老年人养胃是老年人养生的重要一环。

  而养胃的方法也多种多样，但是针对老年人来讲，由于其经常喝热水的特点，可以选择在开水中加上一些辅助的中药食材，来达到养生的目的。

  1、大麦茶：经常喝大麦茶有助于平衡肠胃内部的酸碱平衡值，而且还含有人体所需的营养以及微量元素。老年人经常喝点它，可以促进肠胃排毒与健脾和胃，所以常喝大麦茶有助于提高人体的疫力与体质，在这个基础之上还能中和胃酸，使胃部达到酸碱平衡。

  2、蒲公英：蒲公英还被百姓称为“婆婆丁”，除了可以当作野菜直接食用，用其泡水喝对养生也有意想不到的作用。先可以去胃火，其次对于保护胃黏膜也有一定的正面效果，经常用蒲公英泡水喝也能养胃消炎，对于预防胃病也有一定的积意义。

  3、陈皮：陈皮本身就具有降火抑菌的作用，经常用它泡水喝还能起到润肠通便的作用，促进肠胃的细菌排出体外。而且对于抑制幽门螺杆菌的滋生引发的胃病与胃酸等常见的胃不适，也有正面的积意义。所以老年人可以选择常用陈皮泡水喝，来达到养胃的目的。

  4、益智仁：由于其益智仁的特性，味甘且属性较温和，能帮助老年人健脾养胃、促进胃部消化，缓解老年人常见的消化不良引发的胃胀等现象、对反酸也能加以改善。养成这良好习惯还能增胃动力与胃部的疫力，养护以及修复破损的胃黏膜，预防胃病。

  老年人的消化系统和年轻人不可同日而语，所以相对于年轻人的胃部，老年人的胃部更显“娇贵”。所以老年人会因为一些不良的饮食习惯与生活习惯造成胃部出现不适，那么就应该采取措施，来增胃部的消化能力，修复破损胃黏膜，增肠胃的疫能力，预防胃病，胃好了才能保证其吸收营养，帮助老年人达到养生与长寿的目的。