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  吸烟是很多人会选择的解压方式，虽然各处都在宣传着“吸烟有害健康”的健康标语，但是还是无法阻挡。可能有些人已经养成了习惯，也可能是有些人的精神寄托，但是虽然吸烟在某些时候可以减压，也要注意观察自身的健康状况。

  长期吸烟的人，晨起出现这些现象，尽快戒烟！

  1、晨起无力

  一年之计在于春，一天之计在于晨，人们经过一夜的休息调整，晨起应该是精神抖擞的时刻，可是却有精神无力的情况出现，这个时候就要考虑下是否是吸烟的问题了。因为长期吸烟的人 ，会吸入到体内一些烟毒，给身体造成一定的损伤，使身体出现乏力的情况，所以要尽快戒烟。

  2、呼吸困难

  肺部主呼吸，晨起的空气良好，人们的肺部正是得到放松的时刻，而一旦肺部受损，很可能是长期吸烟引起的。我们都知道吸烟直接损伤的就是我们的肺部，所以一旦出现呼吸困难的情况下，就说明了我们的肺部已经开始损伤严重，这个时候如果再不计划戒烟的话，肺部可能损伤的更严重。

  3、咳嗽严重

  晨起总是咳嗽，这个虽然不是什么大的病症，但是也是因为喉咙受损造成的，尤其是对于老烟民来说，长期抽烟，烟毒会严重影响到喉咙的健康，使其常常感觉有异物感，忍不住的想要清理喉咙，所以就会有晨起咳嗽的情况出现，如果咳嗽持续加重，也要考虑肺部是否损伤带来的，一定要及时戒烟。

  吸烟有害健康，这个是我们人人都知道的健康常识，可是很多时候却也并没有办法迫自己戒烟。虽然是这样，也要时刻关注自己的健康状况，尤其是以上三种情况，一旦出现就要试着戒烟，谨防意外。