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  醋是厨房中常见的一种调味品，在平时做饭的时候，经常会用到醋，可以起到去腥的效果，同时也可以增添香味，使饭菜更加美味。其实，醋不仅在饮食上发挥着巨大的作用，如果人体适当的食用一些醋的话，对身体健康也是有一定好处的。

  吃醋的6个好处

  减肥：若在日常生活中，适当吃点醋，可以起到减肥的效果，因为醋能够增人体燃烧脂肪酶的活性，这样就能够促进体内脂肪的燃烧与消耗，同时也可以提高肠胃的蠕动功能，加速毒素垃圾的排出，起到减肥的效果，帮你保持好身材。

  补充氨基酸：在日常生活中，适当吃点醋，还能够为身体补充所需的氨基酸，因为在醋中含有丰富的氨基酸，经过微生物的分解后，就会成形成小分子的氨基酸，易被人体吸收，利于身体的健康，同时也可以缓解消化不良的问题，对身体健康有好处。

  美容养颜：在平时适当吃一些醋，也可以加快身体皮肤细胞的新陈代谢，促进体内毒素垃圾的排出，同时也可以淡化皱纹、色斑，延缓皮肤的衰老，起到美容养颜的效果，所以女性坚持每天喝点醋，让你越来越年轻，皮肤弹性十足。

  醒酒：其实对一些喝醉酒后的人群来说，适当食用一些醋，也可以起到醒酒的效果，因为醋能够缓解酒后的不适感，起到解酒的功效，同时也可以改善饭后油腻的情况，起到促消化的效果，对身体健康有益。

  补充钙元素：在生活中，随着年龄的增长，身体钙质大量流失，逐渐出现骨质疏松的情况，所以补钙是非常重要的，不妨适当的喝一些醋，有利于将食物中的不溶性钙转化为可溶性钙，这样就能够为身体提供充足的钙质，起到补钙的效果，预防出现骨质疏松的问题。

  降低血压：高血压是常见的一种慢性疾病，如果血压过高不加以调理的话，很容易引发各种并发症，所以在平时不妨坚持喝点醋，能够刺激血管上一氧化氮酶的活性，生成一氧化氮，这样就能够有效的扩张血管，输送血液，起到稳定血压的效果，利于身体健康。

  虽然说适当喝醋，对身体有一定的好处，但是也要特别注意，在平时喝醋的时候，尽量不要空腹，避损伤胃部，影响身体的健康，而且也要注意控制好食醋的摄入量，避摄入过多，不利于身体。