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抑郁症可以说是现在比较常见的一种心理疾病，现在患有抑郁症的人可以说是越来越多了，得了抑郁症对人们的精神有很大的危害，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们抑郁症的原因有很多，下面会有详细的介绍。

  独处

  抑郁症可以说是一种心理上的问题，不过也可以看做是一个人独处时间的长久，如果经常一个独处，很少有人能够倾诉自己的心理问题，这样就很有可能会产生抑郁。这种产生的原因相对来说比较容易解决，大家多交几个朋友就可以了。

  工作

  现在人们在心理方面或多或少都会有一些问题，因为生活压力和工作压力的原因，人们都会有心理问题，还有多数的人或多或少都会因为工作上的不顺心而导致抑郁心理的产生。这样就像是自身付出努力之后不被他人认可一样。

  性格

  人们的性格都是不同的，有一些人即使产生一些不顺心的事情，在过后不久就会忘记。但对于一些人来说，或许会还会感觉到其他的问题，从而会导致自己的心理出现问题。不过我们要知道，这不是说你好好学习与工作的理由。

  家庭

  相对来说，除却工作原因外，你所处的地方就是家里。毕竟根据人的睡眠来说，人的三分之一时间都是用在床上。而再算上吃饭的时间，其实你与家人相处的时间也不短，而这也可能也会导致抑郁症的原因。毕竟有的人，就是因为此方面的因素导致。同时，工作以及家庭都可以归纳到步骤五的因素中。

  社会环境

  如果你长期处于一种对自身心理不好的环境里，那么是会导致其它因素的产生。例如：一些长期在战场中的军人，从战场走出后，会需要一定的时间才能够适应生活。而对于正常来说也是如此，不利的环境也是产生抑郁症的原因。

  药物或者其它因素

  我们都知道是药三分毒，从而在摄入一定对自身身体不利的一些药品时，也会让自身产生此方面的问题。当然，也会有其它的因素导致抑郁症的产生。但相对来说，主要是由以上几种方式。

    抑郁症怎么办

  如遇到伤心难过的事情，千万不要一个人呆着，去找朋友一起把心中伤心难过的倾诉出来，如没人倾诉就找一块空地纳喊几声，把闷气发泄出来。

  如自己无法解决的事情找人帮忙一起解决，自己不能胡思乱想。或者找医生求助，把自己的近的症状告诉医生，求医生帮忙解决或药物治疗。

或者是组织朋友一起参加运动量大的活动，如爬爬山、跑跑步步、打打球，从运动中得到释放，得到喜悦，慢慢你的心情就会变好，这些症状就会没有。

或者是听听欢快的歌曲、有斗志性的歌曲，看看心灵鸡汤书藉，让自己振着起来，尽量让自己的心情愉快，把不开心的事情抛向脑后。

  或者是找家人或自己通过按摩穴位的方法来缓解一下忧郁症的不良症状表现，让心情得到放松，把注意力转移到其他方面。

  得了忧郁症的人，家人关爱也很重要，要给足患者信心，多鼓励多开道，早日从心理影中走出来。