如今，燕麦片成为了不少人喜爱的食物。既健康，又不会长胖！不管是煮着吃、泡着吃还是熬着吃味道都很不错！

先我们要了解“燕麦片”和“麦片”不是一种东西。

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。

麦片则是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分。

当然，在吃货的世界里

他们是这样区分滴~

燕麦片需要其他美食来搭配的

而麦片则是你想怎么吃就怎么吃

南南家的椰奶麦片不论是干吃还是泡着吃

都非常的棒呢！

摆动的彩球

买了燕麦怎么吃？

冰箱“隔夜”芒果燕麦粥

偷懒的早餐，大概就是这款“隔夜”燕麦粥了。只要把燕麦用牛奶一泡，盖好扔冷藏室，待它自己膨胀成白白嫩嫩的一碗燕麦粥，就可以挖出来大快朵颐。

这个配方用了甜甜的芒果和脆香的椰子片，碰撞出满满的热带风情，你也可以把它替换成任何你爱的水果和坚果，都一样好吃噢。

原料

燕麦片、牛奶、酸奶、芒果、南国香脆椰子片、杏仁碎

步 骤

STEP 1: 在瓶中倒入1/2杯燕麦片。

STEP 2: 倒入1/3 杯牛奶。

STEP 3:  舀入1/4 杯酸奶。

STEP 4: 盖上盖子或用保鲜膜封口，放入冰箱冷藏过夜。

STEP 5: 芒果用十字花刀法切块，摆入瓶中。

STEP 6: 撒上椰子片即成。

Tips: 配方中的酸奶、椰子片和芒果都有甜度，如果你用了无糖酸奶，或者比较嗜甜，也可以根据个人口味适量添加蜂蜜。