五常大米

五谷杂粮中的大米是我国餐桌上的主食之一，由水稻脱壳而来，含有丰富的碳水化合物，鳞甲等微量元素，能为人体提供必要的营养和能量，大米是B族维生素的主要来源，具有预防脚气，口腔溃疡的重要作用

大米的作用

补中益气，大米含有丰富的潭水化合物，是我国餐桌上的主食，因食用量大，是补充营养素的基础，尤其适合病后体虚，年老体弱者食用。

五常大米厂家大米-益气养阴，大米含有丰富的维生素B1 B2  烟酸和磷，鉄，有益气养阴润燥的功能，可以缓解脚气病，和口腔溃疡，

美肤润白，大米中含有Y-谷维素，原花青素，可以抑制黑色素生成，有锁水补水，对抗肌肤衰老的作用。能改善肌肤色泽，能够让皮肤润白亮泽

促进消化：大米经过六十摄氏度以上的温度，特别容易吸收，可以促进脂肪吸收，帮助消化。

五谷杂粮中的大米，氨基酸种类丰富，齐全，而所含碳水化合物，也容易被吸收，含有丰富的B族元素，补脾养胃壮的作用。

不适合的人群

糖尿病人少吃

不能放碱否则会破坏维生素B

淘米时候不能用力搓洗