天气热，常吹空调吹湿气重，红薏米加它泡茶喝，祛湿效果好
发布时间：2020/9/27 17:05:15点击率：0
天气热，常吹空调吹湿气重，红薏米加它泡茶喝，祛湿效果好
陕西奇草园生物科技有限公司讯：天气热，常吹空调吹湿气重，红薏米加它泡茶喝，祛湿效果好
空调吹多了，人们经常感觉到腰酸背疼，全身都很没力气，特别是晚上吹空调，睡得越久感觉还越累，早上起床都爬不起来，非常不舒服，吃饭也是没胃口，这些都是湿气重的表现。
很多人喜欢看舌苔来确定是否有湿气，其实，这个自己感觉最灵敏，当你有以上感觉的时候，都能感觉到舌头的厚重，甚至有时候吃饭都好像会咬到的感觉，湿气还会导致脾胃湿热，从而影响到我们的消化系统，饮食无味，而且还会发胖，这就是为什么有人说喝凉水都发胖的原因。
红薏米与白薏米有何区别？
苡米也叫薏仁或者薏苡仁。薏仁除去外壳与种皮的谷仁为白薏米。红薏米，则是指除外壳后保留深咖啡色种皮，所以叫红薏米，维生素B与纤维质较完整。它含有大量的维生素和铁，能够有效地帮助女性补充气血，对于一些月经不调的女性来说，可以通过它来调整内分泌，补血养颜。
红薏米加它泡茶喝，祛湿效果好
1、红薏米+芡实
芡实也叫鸡头米，为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，在全国各地都有分布种植。《本草经百种录》中记载：“鸡头实，甘淡，得土之正味，乃脾肾之药也。脾恶湿而肾恶燥，鸡头实淡渗甘香，则不伤于湿……”由此可见，芡实也是上好的祛湿植物，同时还能调理脾胃。
用法：将红薏米、芡实先分别炒熟，凉后碾碎成分，然后按照2：1泡水喝，一般15克为1个剂量（约为1个中等勺子的一满勺子），泡1000毫升的水。当然除此之外，也可以用薏米更芡实来做汤料，加入猪筒骨，或者鸡肉来煲汤，也是非常不错的，味道还非常鲜美。
2、红薏米+苦荞麦
苦荞麦，也叫乌麦、花荞等，一年生草本植物。中医记载苦荞麦性味苦、平、寒，有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。用法与上面芡实类似，这里要注意的是，薏米属于寒凉，如果是泡水喝的话一定要先炒制过后再用，可以去除其寒性。而苦荞麦带有甘苦的味道，如果需要，可以放入少量的糖，但是建议不要放太多。
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要祛湿，就先要健脾养胃，这些都是健脾养胃的好方法，祛湿效果也非常不错的。虽然夏天以及过去，但是健脾养胃没有季节的限制，希望对大家有点帮助。
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