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冬季养生保健：教您3种红枣的吃法
对于冬季养生保健的食品来说，红枣被众多专家认为是选择，红枣的吃法有很多种，下面小编就教您三种红枣的吃法，健康又美味，吃红枣，为什么是红枣呢，因为红枣里含有大量的营养物质。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。冬季养生保健红枣来帮您。 冬季养生保健之红枣的吃法之一：红枣百合粥 
红枣百合粥有养血、安神的作用 功用：红枣有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。 做法：用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。 冬季养生保健之红枣的吃法二：红枣冰糖木耳汤 适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。 
红枣冰糖木耳汤可以驻颜祛斑、美肤丰肌 做法：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。 冬季养生保健之红枣吃法之三：红枣茶 红枣茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。 
女孩想美容可以经常喝红枣茶 做法：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。 红枣是很好的一种营养食品，在寒冷的冬季，无论您采用哪种做法，都可以让大枣的营养为您的身体健康加分。不过小编提醒您：在选材方面一定要谨慎哦。祝您在冬季养生保健的过程中身体健康，身体棒棒！