经常都是手脚冰凉的，在冬天以为是天气寒冷所以不以为意，但是现在都春天了还是手脚冰凉，原来这是因为体内血液循环不畅导致的，按老妈的话就是说我贫血。那么怎么补血呢.一说到补血，当然红枣就是选了。今天就来看看如何用红枣来补血，缓解手脚冰凉的症状。

　　红枣枸杞茶

  用料：红枣、枸杞、冰糖

　　做法：

　　1、先将红枣去核和枸杞分别洗净，略泡一下;

　　2、将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁;

　　3、用滤网滤去果肉渣;

　　4、将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了;

　　功效,红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。

　　阿胶红枣膏

　　材料：阿胶、红枣、蜂蜜

　　做法：在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用。

　　功效：这个方法比较适合气压虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。

　　食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服。