秋季吃什么水果减肥快呢？小编给大家介绍两款西柚红枣减肥食谱和一套营养师推荐的西柚减肥餐，让你在今秋温暖瘦身，来年做个健康瘦美人。
西柚为什么能减肥？
西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。
西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女选的水果。
红枣是大家很熟悉的食物，平常泡茶、炖汤、泡酒都会加入红枣。红枣中含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C 、微量钙、氨基酸等多种营养成分。能够增人体肌力、消除疲劳、扩张心血管等，是人体生长代谢的必备物质。红枣中还含有一种叫环磷酸腺苷的物质，能够增加心肌缩力，改善人体心肌的营养，从而消耗体内多余的热量，真正起到减肥瘦身作用。
如何利用好西柚和红枣这两款减肥食材，小编给大家介绍两款西柚红枣减肥食谱和一套营养师推荐的西柚减肥餐，让你在今秋温暖瘦身，来年做个健康瘦美人。
一、DIY西柚红枣陈皮茶(清肠道 消脂快)
材料：西柚1个、干红枣3颗、陈皮20克
做法：1、小锅倒入500ml水，开火煮开
2、将西柚洗净去皮榨汁备用
3、再煮开后的沸水中倒入榨好的西柚汁和陈皮
4、待陈皮完全煮开后放入干红枣再煮3分钟即可。
瘦身解析：西柚减肥的同时还能补虚益气，养血安神、健胃养脾，是健康减肥的食品。而食用红枣能够帮助人们防治胆结石等疾病，枣中丰富的维生素C是能够将体内多余的胆固醇转化为胆汁，有效帮助人们清肠道，消除脂肪。 如何利用好西柚和红枣这两款减肥食材，小编给大家介绍两款西柚红枣减肥食谱和一套营养师推荐的西柚减肥餐，让你在今秋温暖瘦身，来年做个健康瘦美人。
二、DIY西柚红枣梅花粥(暖身瘦身两不误)
材料：西柚一个，干红枣5颗，干梅花3克、精米适量
做法：
1、将粳米洗净之后放入锅中，加水煮软；
2、将西柚洗净去皮榨汁备用；
3、待粳米熬粥煮至7分软的时候加入西柚汁和红枣(可将红枣切成