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红枣香蕉酸奶简单易做又减肥

　　1.每天早晨的件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

　　2.然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

　　3.然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

　　4.早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙，因为体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。

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