做法：红枣五六颗，枸杞适量，洗净略泡，放入壶里煮沸，小火慢熬5分钟，加入少许冰糖，茶降温至40 以下后加入少许蜂蜜。

功效：红枣补中益气，养血安神；枸杞滋补肝肾、养肝明目。

适宜人群：经常熬夜、贫血者。

禁忌人群：红枣和枸杞都属热性补品，如身体火气较大，不建议食用。