材料：红枣10颗、玫瑰花3-4朵、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵

    1。准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞一起煮15分钟。

    2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。

    喝法：初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，一星期喝一两次即可，三餐前饮用或空腹时饮用。