羊乳红枣粥 

    材料：羊乳300毫升，红枣15 个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克。

    做法：先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。

    功效：具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。