原料：山药50克，大枣20克，薏米30克，莲子20克，冰糖适量。

      制作：

      1、将山药洗净，去皮，切小丁;

      2、大枣洗净、莲子洗净，泡软，去莲心;

      3、薏米淘洗干净，与山药、大枣和莲子同放锅中，加入少许水，煮至成粥，放入冰糖，待冰糖融化后即可食用。

      功效：有很好的润肤、祛斑、防皱功效。