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乌红枣粥

    【原料】何乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。
    【制法】先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何乌粉，边煮边搅匀，至粥黏稠即成，再加入冰糖调味。
    【功效】此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等证，老年性高血压、血管硬化病人久服可身健体。

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